Pytanie kontrolne przed odblokiem... Estro powinienem doprowadzić do normy przed podaniem hcg? Czy mogę brać symex i jednocześnie bić hcg a później łykac clomid z tamoxem? Po około 4ech dniach od podania pierwszej tabletki symexu (20mg) poranne erekcje wróciły po 4 dobach zapodalem 10mg i nic się nie poprawiło więc po 3 dniach znowu zapodalem [...]
Przebywająca w Brukseli piłkarska kadra przygotowuje się do środowego meczu towarzyskiego z Belgią, we wtorkowe przedpołudnie gościła u konsula generalnego RP w Belgii. W spotkaniu u konsula uczestniczyli również Polacy na stałe mieszkający w Belgii, w tym dwaj byli reprezentanci Polski, występujący w tamtejszych klubach Włodzimierz Lubański i [...]
Witam moje pytania do Pana sa nastepujace stosuje przed treningiem bcaa w dawce 10-11 gram, czy robiac mase, jest sens stosowania tego suplementu? po treningu wypijam 70 gram carbonoxa z 30 gram bialka, gdzies po ok 2 h jem posilek czy postepujac w ten sposob daje miesniom mozliwosc budowania? jesli robie cos zle prosze o uwage
[...] to możesz zrobić właśnie w ten sposób. 3) jak BCAA będziesz dostarczał w trakcie treningu, to sumarycznie osiągniesz większe stężenie w mięśniach, niz jakbys podał je tylko przed wysiłkiem. Oczywiście wszystko zależy od stosowanej jednorazowo dawki. Ale popijanie napoju z BCAA przez cały trening to bardzo dobry pomysl. 4) te anaboliczne będą tez [...]
[...] ramion z hantlami w opadzie tułowia na stojąco 3 serie 12 powt - podciąganie sztangi łamanej trzymanej wąsko wzdłuż tułowia 3 serie 12 powt Suplementacja: w dni treningowe przed treningiem mam zamiar stosować bcaa, argininę oraz beta alaninę po treningu bcaa a następnie białko serwatkowe, jako uzupełenienie diety białko z trzema różnie [...]
[...] śniadanie + białko serwatkowe olimpu oczywiście i do tego witaminy olimpu, po ok 2 godzinach gdy wracam do domu z pracy mass fusion , czekam ok 2,5 h ide na trening 30 min przed treningiem boster azotu, po treningu węglowodany + bcaa po ok godziny po treningu posiłek albo mass fusion i gdy na koniec dnia jakaś sałatka warzywna i minerały.. [...]
No staram się, staram. Dzisiaj też lepiej nie będzie. Wstałam przed 6:00 a śniadanie zjadłam dopiero po 10:00. Paula, bo Tobie chodzi o kcal i makro? Czy o co? :D Paatik, dzięki za wsparcie :D Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-14 11:14:22 Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-14 11:16:24
[...] bodziec ostateczny czyli muscle-upy, w ktorych przyskillowałem strasznie szybko,a z pewnościa były szokiem dla mięśni. Teraz na masie jest trochę inaczej- ZAWSZE przed treningiem jest posiłek, a jak nie to bcaa (ale skończyło mi się a kasy nie ma ). Na redu nic nie było przed treningiem. Co do tej wody to cytryna obniża poziom cukru [...]
[...] trojkata na wyciagu do klatki piersiowej 4x12/10/8/8 5. przenosy na wyciagu 4x10/10/8/8 6. martwy ciag (FILMIK) 10x70kg 10x80kg 8x90kg 8x90kg Triceps 1. zginanie przedramienia w oparciu o ławeczke 4x12/10/8/8 2. zginanie ramion leżąć na plecach ze sztangą do czoła 4x12/10/8/8 3. zginanie rramion leżąc na plecach ze sztangą pod [...]
[...] i bcaa , potem rower 40 minut potem brzuszki 10 minut. Powiem tak ze jeszcze nigdy nie czulem takiego kopa. dzis o 6 tez 3 kapsy i powiem ze mam takie adhd jak na bialym. przed treningiem dam dwie sztuki. fakt jest ze jestem na cyklu i to pewnie wspomaga jedno drugie, ale mam takie adhd i kopa ze po treningu wezme 2 sztuki, lece rzut mysli na [...]
[...] niepalic a mi by najbardziej pasowalo wlasnie po treningu robic ten rowerek 60 min po silownin dam vitargo a po rowerku odrazu bialko czy takie rozwiazanie bedzie ok? czy moze dodac vityargo+ bcaa przed aero przed treningiem pije 10g bcaa i z rana naczczo 10g , miedzy posilkami daje amino proste Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-25 19:28:21
[...] przeżyją a tu ten kumpel co polewał zaliczył zgon na godzine i co chwila spacer w krzaki rzygać byłem pewny że ja odpadne bo jeszcze z ziomkiem cherry wiśniowe piliśmy przed tą wódką bo przyniósł dwie butelki to jedną wypiliśmy na dwóch a drugą on sam, ale korwa siarką tak czuć było że też ciężko to pić dziś chyba kończe cykl na krecie bo [...]
Ooooooo jak szybko To biore sie do pisania dietki A płatki owsiane jeść rano z mlekiem ? I moze napisze jeszcze co w danych porach jeść najlepiej bo wiem ze rano jeśc dużo węgli moge I czy odżywke białkową jeść po posiłku czy przed nim ?
[...] ok, może przez dwa dni miałem gorszy humor czy mniej sił. Ostatni tamox poszedł 28 lutego. Dziś po ponad dwóch tygodniach zrobiłem w końcu badania. Testo wyżej o 100 niż przed cyklem, lh, fsh tak jak wcześniej, morfologia w porządku. Tyle ze mnie zostało - 81 kg, zdjęcie aktualne. najgorsze co mnie spotkało to straszny wysyp na plecach - [...]
Volcanodon - żałuję, że nie postąpiłem wg Twojej rady z 3-go posta w tym temacie, bo wyszło na to, że i tak będę musiał zrobić tak, jak mówiłeś... I teraz pytanie: czy jeśli okroję tę dietę, którą ułożyłem/eś/liśmy, to będzie się nadawać? Śniadanie (346.3kcal - 22.6b/34.1ww/11.6t): - mleko 150ml - 3 kromki ciemnego pieczywa z twarożkiem [...]
Dzień 15 Trening: Dzisiaj zamiast cardio pomagałem przez 30min rodzicom w rozładunku towaru. Jutro idę biegać normalnie 30min przed końcem okna postu. W przyszłym tygodniu już bez wymówek 4x30min cardio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de292ded792d42a7b2d094f506d178ee.png PS. Zamiast biegania po pół godziny mógłbym robić np. 2x w tygodniu tabatę/hiit/inne [...]
[...] pod wzgledem ogranicznym ze nie mam najmniejszych problemow smak czekoladowy to po prostu cos pysznego mozna to pic caly czas ale niestety moge sie cieszyc tym smakiem tylko przed snem i ogolnie aminokwasy bcca w nim zawarte sa fajnym dodatkiem co napewno stawia ten produkt troszke wyzej jakosc jest bardzo dobra i w sklai od 0 do 10 daje 8 5 [...]
[...] Od tego momentu co napisałe, że odstawiam białko i gainera to nie brałem. Od początku tygodnia zaczne od nowa gainera, nad białkiem się zastanawiam czy lepiej nie sprzedać je, jak mam tak się czuć jak ostatnia. Ten tydzień uważam za totalny niewypał z jedzeniem i suplami. Od następnego ruszam ostro... Mam niecałe 6 tygodni na zdobycie [...]
Tak się zastanawiam, czy jesli cwiczymy planem typu : a) Push,b)Pull c)Nogi d) DNT to czy jest ważny fakt że trening Push jest pierwszy, przed Pullem? Domyślam się, że pewnie nie,ale czy można powiedzieć że po DNT umieścić się powinno trening priorytetowy? Czyli jeżeli zależy nam bardziej na progresji np w podciąganiu, to Pull powinien być po DNT, [...]
wziąłem od kumpla Valerin-Sen, żeby zobaczyć czy to w ogóle działa. Wczoraj łyknąłem 4, pół godziny przed snem, tak jakoś przed 23 i zasnąłem elegancko, a poprzedniego dnia poszedłem spać po 2. Rano,(dzisiaj) wstałem o 7. Zero zamulania. Normalny dzień, tylko po obfitym po-treningowym kimnąłem się pół godzinki. Więcej powiem po tygodniu [...]
Słaba erekcja po mecie
